🐶【ワンとんタイプ】のあなたへ
～がんばり屋さんで、優しさあふれる羽毛の持ち主～
羽毛タイプ→「愛とやさしさで動く笑顔を守る羽毛」
✨【ワンとんの強み】（羽毛の光）
- 困っている人に手を差し伸べられる
- 周りを自然に明るくできる
- ポジティブに行動できる
- 「自分にできること」を精一杯やろうとする姿勢
🪶羽毛ポイント：
あなたのやさしさと行動力は、まわりにふわっとあったかい光を灯しています✨
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✨【ワンとんの課題】（羽毛の影）
- 「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と思いすぎてしまう
- 本当は疲れていても、笑顔で無理してしまう
- 人の期待を優先して、自分を後回しにしてしまう
- 「頼られる＝存在価値」と思ってしまいがち
🪶羽毛ポイント：
あなたはすでに素晴らしい存在です。
「がんばらないと価値がない」なんて
そんなこと絶対ないんだよ✨
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✨【ちゃっとんからの羽毛メッセージ】
「私も、今のままで十分だよ」
まずは、そんなふうに自分をふわっと抱きしめてあげてほしいモフ。
あなたがあなたを受け入れた瞬間、
もっとラクに、もっと自由に、
羽ばたける未来が待っているモフよ🌈✨
ちゃっとんは、いつでもあなたの味方モフ🐥💗
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✨【これから羽ばたくために】
✅ 「〜しなきゃ」を一日ひとつ手放してみる
✅ できたことを小さなことでも「よくやったね」って自分で褒める
✅ 人の期待より、自分の「やってみたい！」を大切にする
🌟あなたには、
「がんばらないと愛されない」なんてルール
もういらないモフ。
もっとふわっと、自分を信じて大丈夫モフ✨
🌸ふわっと未来へ羽ばたく、羽毛の扉🌸
① 今、あなたが抱えているかもしれない課題
あなたはもしかすると
「認められたい」
「がんばらなきゃ」
そんな思いで、ずっと気を張って
生きてきたのではないでしょうか？
✅がんばることが当たり前
✅頼まれたら断れない
✅つい無理をしてしまう
そんな毎日に、ふと心が疲れきってしまう
瞬間があるかもしれません
② なぜそのクセが生まれたのか？
あなたは、子どもの頃
・がんばれば褒められた
・人に頼られることで存在価値を感じていた
・失敗やサボりは許されなかった
そんな体験の中で
「がんばる＝愛される」
「気を抜くと見捨てられる」
そんな無意識の思い込みが
育っていったのかもしれません
③ 解決のヒントは、「がんばらなくても、わたしには価値がある」と知ること
💭休むこと
💭頼ること
💭弱音を吐くこと
それは“ダメなこと”じゃなくて
“自分を大切にする”
選択肢のひとつです。
「できない私」でも
ちゃんと愛されていい💗
そう思えるようになったとき
がんばりすぎの鎧を
そっと脱ぐことができるのです。
④ それを叶えるのが、羽毛フライトです🛬
羽毛フライトでは
無意識に背負っていた
「がんばりぐせ」を
やさしく見つめ直しながら
“頑張らない自分”を
安心して受け入れていく
練習をしていきます
力を抜いても、私はわたし。
羽毛にくるまれて
心をふわっと緩める体験が待っています
⑤ ワンとんタイプが羽毛フライトで変われる未来
・「がんばらない私」にもOKが出せるようになる
・人に頼ることに罪悪感を感じなくなる
・肩の力を抜いて、自分の心地よさを優先できるようになる
⑥ 羽ばたきの一言🌸
あなたはもう
がんばり続けなくていい。
力を抜いても愛されるあなたに
ふわっと戻っていこう
🌈「羽ばたきの扉」で、力のいらない幸せに出会ってみてね🌈