思い込み：

• 「「嫌われないように振る舞わなきゃ」
• 「相手の期待に応えないと価値がない」
• 「自分より、人を優先するのが当たり前」

アニマルの声：

「本当は、守られたかった」

「わたしも“助けて”って言ってみたかった」

「ずっとがんばってきたけど、もう疲れちゃったよ…」

羽毛メッセージ：

やさしさって、すごく尊いワン

でもね、誰かのために生きすぎると、

“自分の気持ち”が迷子になっちゃうよ。

あなたが「幸せ」って感じることが、

いちばんの価値🪶

誰かのためより、

まず「わたしのために」って選んでいいんだよ

アファメーション：

「私は、自分の気持ちを後回しにしなくていい」